Før starten av sommerferiesesongen begynner mange russere å tenke på hvilket land de skal velge for ferien. Tyrkia er kanskje en av de mest populære feriedestinasjonene.
Hovedårsaken til så høy popularitet blant turister er ikke bare det milde klimaet som bidrar til et hyggelig opphold, men også det faktum at russere ikke trenger å søke om visum til Tyrkia. Så, hva bør de som skal på ferie til dette fantastiske landet for første gang vite?
Som du vet, er det viktigste for hver enkelt av oss helse. Derfor, uansett hvor fantastisk landet du skal tilbringe ferien i kan virke, bør du ikke glemme at ikke bare en plutselig hodepine eller en smittsom sykdom kan ødelegge hele inntrykket av en ferie, men vanlig akklimatisering.
Først av alt må du vite - tidsforskjellen med Tyrkia for muskovitter er pluss en time (i Tyrkia, en time mindre). For eksempel, hvis klokken er 18.00 i Moskva for øyeblikket, er klokken 17.00 i Tyrkia samtidig.
For innbyggere i andre russiske byer er tidsforskjellen med Tyrkia ogsåvil være annerledes. Det ser slik ut:
- St. Petersburg, Krasnodar, Samara - 1 time;
- Chelyabinsk, Perm, Jekaterinburg – 2 timer;
- Novosibirsk – 4 timer;
- Krasnoyarsk – 5 timer;
- Vladivostok – 8 timer;
- Kaliningrad er samme tid som Tyrkia.
Hvis for befolkningen i hovedstaden tidsforskjellen mellom Moskva og Tyrkia er veldig liten og kan passere nesten sporløst for kroppen, så for de som flyr til Tyrkia fra andre regioner i Russland på ferie, bør du huske på noen enkle regler. La oss snakke om det.
Tidsforskjell Russland-Tyrkia: hvordan forberede seg til akklimatisering
Hvis du er bosatt i regioner i Russland fjernt fra Tyrkia, må du på forhånd passe på at en skarp endring i tidssoner ikke forårsaker betydelig helseskade. For å gjøre dette, noen uker før reisen, begynn å spise mat som inneholder naturlige vitaminer som vil hjelpe kroppen med å enkelt tåle akklimatisering. Disse inkluderer vitamin C og gruppe B-elementer.
For spesielt sensitive naturer eller de som ikke ønsker å tvinge kroppen til å bekjempe naturens naturlige rytmer, kan tidsforskjellen med Tyrkia forbli nesten umerkelig hvis du prøver å bestille billett til et slikt fly som ankommer kl. natt eller om morgenen. Så du vil kunne sove på flyet og trygt begynne å gjøre din egen virksomhet umiddelbart etter ankomst til landet.
Ikke verdt detglem at selv i tilfellet når tidsforskjellen med Tyrkia er veldig liten, kan de såk alte akklimatiseringsreaksjonene oppstå innen få dager etter ankomst. De er preget av generell sløvhet, søvnløshet eller døsighet, redusert ytelse og ustabil følelsesmessig tilstand. I denne perioden er det en nedgang i immunitet – kroniske sykdommer kan forverres.
Ved å ta vare på deg selv og din familie et par uker før reisen, øker du betraktelig sannsynligheten for at ferien går over uten unødvendige komplikasjoner, og du vil ha mange bare positive minner fra den.
