Rostov-on-Don er kjent for sitt utvalg av bassenger og deres mangfold. Oftest er de kun beregnet på voksne eller spesielt for barn. Hvert svømmeanlegg har sin egen liste over tjenester. Bassengene i Rostov har flere svømmebaner femti meter lange. De kan godt gi en fullverdig profesjonell opplæring. Resultatet av trening av høy kvalitet på vannet registreres av et elektronisk system i henhold til den olympiske standarden. Svømming er av stor betydning for menneskekroppen.
Fordeler med svømming
Dette er en god øvelse for nesten alle muskelgrupper, effektive pusteøvelser og en fin måte å herde på. Under belastning er det ingen følelse av tretthet og smerte. Folk som besøker bassenget i Rostov har aldri klager på hvordan det kardiovaskulære systemet fungerer og har mindre sannsynlighet for å få hjerteinfarkt eller annen sykdom. Svømming forbedrer blodsirkulasjonen betydelig, normaliserer blodtrykk og hjertefrekvens.rytme.
Riktig utvalgte øvelser lar svømmeren ikke bare utvikle en god holdning, men også rette ut en allerede buet ryggrad. Ved svømming skapes et korsett usynlig for øyet. Den fester ryggen i en rett stilling og gjør det mulig å få en vakker holdning. På grunn av det faktum at vannet flyter jevnt rundt kroppen, dannes en slank figur med stramme muskler. Under svømming blir immuniteten styrket og utholdenhet ervervet. Svømmeøvelser er spesielt viktige for barn som ikke har medisinske kontraindikasjoner.
Olympic Reserve Pool
Rostovs bassenger ligger i forskjellige deler av byen og har en rekke retninger. Det er et svømmebasseng på Olympic Reserve School under statlig kontroll. Det ligger midt i sentrum. Alt her er laget for profesjonell svømming. Denne institusjonen er utstyrt i henhold til sportsstandarder og er et av de beste svømmebassengene i Rostov-on-Don.
Her holdes idrettstrening, konkurranser, samt seksjoner for fri svømming. Det er en idrettshall hvor elevene er engasjert i koreografi, forming, friidrett. Etter en slitsom treningsøkt kan du ta et bad i boblebadet, sole deg i solariet eller besøke badstuen.
Unikt utendørs svømmeanlegg
SKA er et av de mest komfortable svømmeanleggene i Rostov ved Don. Vannet varmes opp om vinteren og sommeren. Og hvis det er kaldt ute, så dukker det opp en dis over vannetfra damp. Åpningstidene er svært praktiske for besøkende som kommer for å bade etter jobb sent på dagen. Svømmebassengene er åpne og lukkede. Det er det eneste utendørsanlegget som er åpent sent når som helst på året. I bassenget i Rostov undervises "Volna" dykking. "Oktyabrenok" er en institusjon kun beregnet for barn. Men foreldrene deres, mens barna lærer å svømme, kan også bruke noen av tjenestene til barnebassenget.
Alle svømmeanlegg er under oppsyn av spesialister som lærer de minste barna fra 6 år å flyte. Alle innbyggere i byen, inkludert pensjonister, får muligheten til å kjøpe et abonnement for å besøke et hvilket som helst svømmebasseng i Rostov, hvor treningstimer, vannaerobic, badstue, Charcot-dusj og andre tjenester tilbys. For aktivt å gå ned i vekt er det nok å melde seg inn i en gruppe der høyt kvalifiserte spesialister innen vannaerobic jobber. De vil bidra til å gå ned mer enn 1,5 kg på 2 timers aktiv svømming. Betaling for å besøke Rostov-bassenget kan være engangs, det vil si for én leksjon som varer i 45 minutter.
bassengregler
For å få tilgang til bassengene i Rostov, må voksne svømmere ha en helseattest fra en lokal lege, og barn trenger tillatelse fra en barnelege. Alle prosedyrer på vannet er koordinert og godkjent av en spesialist, det vil si en lege. Det er også nødvendig å bestå noen medisinske undersøkelser for å få tilgang til bassengene i Rostov og hapersonlige hygieneprodukter, gummisko og caps.
Profesjonelle spesialister holder vannet rent og holder territoriet i orden. Alle besøkende liker det, fordi de har alle fasiliteter og gode forhold for bading og friluftsliv.
Et alternativ til et profesjonelt basseng
Ikke alle rostovitter bruker profesjonelle sportsbassenger daglig. Mange av dem installerer alternative svømmeskåler hjemme for sommersesongen. Rammebassenger i Rostov-on-Don har fått stor popularitet blant befolkningen. De brukes i private hus, hytter eller hagetomter. Du kan alltid kjøpe rammebassenger i Rostov for din raffinerte smak, da butikker tilbyr dem i et stort utvalg. Slike bassenger er designet for voksne eller laget spesielt for barn. Deres forskjell fra hverandre ligger i volumet, dybden, formen på bollen. De er runde, rektangulære, ovale, metall, PVC eller plast. Velg hvilken som helst og svøm til helsen din!
