Fjellvandring for nybegynnere: ruter, funksjoner og egenskaper

2024 Forfatter: Harold Hamphrey | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 10:20

"Bare fjell kan være bedre enn fjell!" Det er rett og slett umulig å ikke være enig i disse ordene til Vysotsky. Og det er grunnen til at millioner av turister fra år til år drar på fjellturer som ønsker å nyte skjønnheten og storheten til disse stedene. Det er imidlertid veldig viktig å huske at slik turisme krever visse ferdigheter og kunnskaper, så før du drar til fjells bør du være godt forberedt slik at det senere ikke oppstår uforutsette komplikasjoner, og du bare kan nyte turen.

Forskjellen mellom fotturer: fjell og sletter

Noen turister tror at siden de gikk til skogs et par ganger, kan de lett gå til fjells. Dette er imidlertid en ekstremt farlig vrangforestilling, fordi fotturer i flate og fjellrike områder er svært forskjellige fra hverandre. Når du reiser gjennom skog, mark og daler, kan du gå i et rolig, avmålt tempo, sakte, i gåtempo, og derfor vil forskjellen fra en vanlig tur her kun være tilstedeværelsen av en ryggsekk med proviant på ryggen.

Det er annerledes på fjellet! her pgakonstante stigninger, høyt atmosfærisk trykk og oksygenmangel, mange begynner å oppleve problemer med hjerte og luftveier, og lider også av smerter i bena og ryggen, da muskelsystemet ikke takler den plutselige belastningen.

Derfor, for at vandringen ikke skal bli tortur, må du forberede deg på fysisk aktivitet på forhånd - 1, 5-2 måneder i forveien. For å gjøre dette må du begynne å løpe minst 40 minutter om dagen, gå i trapper daglig og gjøre knebøy og benutfall. På denne måten kan du øke din fysiske utholdenhet, og turen vil ikke bli en seriøs test for deg.

Massevandring av erobrere av fjelltopper

Det viktigste punktet i forberedelsene til en reise er valg av firma for en slik reise. Alene, selv de mest erfarne turistene bør ikke gå til fjells, og selv nybegynnere er strengt forbudt å gjøre dette. Det ideelle antallet turister for slike turer er 4-8 personer, slik at ingen blir overbelastet med turutstyr, men alt nødvendig blir tatt.

Samtidig er en massetur på 10 erobrere av fjelltopper eller flere heller ikke det beste alternativet, siden selskapet av turister bør velges ut så tett og vennlig som mulig, slik at det ikke oppstår stridigheter og konflikter under reisen.

Men det viktigste er at blant turistene som bestemmer seg for å reise til fjells, må det være én person som allerede har gjort en slik oppstigning og som kan organisere nybegynnere. Denne personen bør bli lederen av gruppen, og alle hansinstruksjonene må følges så nøye som mulig.

Planlegger en fottur

Etter at en turistgruppe er rekruttert og dens leder er valgt, kan du begynne å planlegge en fjelltur. Først av alt må du bestemme antall dager turen er planlagt for, for avhengig av dette må du samle mat og legge ruten. Jo lengre reisen er, jo flere matforsyninger bør være, og følgelig vil hver turist måtte frakte mer last. I tillegg er det slik at jo lenger en fjellvandring varer, desto vanskeligere vil det være å trekke opp ruten. Så for nybegynnere er korttidsturer bedre egnet, for maksim alt fem dager.

Fjellreiserute

En av de viktigste aspektene ved å forberede seg til en tur til fjells er å planlegge en rute. Det spiller ingen rolle i det hele tatt hvilke fjelltopper du skal erobre, det viktigste når du setter sammen en rute for nybegynnere, er å ta hensyn til alle nødvendige aspekter ved stien.

Det er bedre å velge en lett merket rute med stier lagt av mange turister.
Avstanden som en nybegynner i fjellet kan gå på en dag er ca. 5 km, så basert på dette faktum bør du velge slike fjellturruter som lar deg finne et flott sted å hvile hver femte kilometer.
På ruten må det være ferskvannskilder som vil fylle opp reservene.
Det bør være plasser for overnatting langs ruten,der det må være en vannkilde.
Ved siden av stien du skal gå, bør det være en bebyggelse du kan snu i tilfelle en uforutsett situasjon: som turistskade eller dårlig vær.

Så, i Karpatene kan du gå fra landsbyen Yasinya langs Chernogora-ryggen, til Kakaraz-dalen og klatre opp i Petros- og Hoverla-fjellene, og snu til Lake Furious.

På Krim kan du se på det mangfoldige landskapet én gang og starte reisen fra grotten til Emine Bair Khasan, besøke Spøkelsesdalen, Mount Demerdzhi, Dzhur-Dzhur-fossen og Karabi-platået. Og du kan gå over havet der, starte reisen med å besøke Wuchang Su-fossen og se på Taraktash-stien, besøke Mount Ai-Petri, Besh Tekne-gropen, Laspi og Cape Aya.

I Kaukasus er den mest populære ruten "Thirty", som strekker seg fra Khadzhokh til Dagomys og lar deg nyte det vestlige Kaukasus' skjønnhet fullt ut.

Turistgruppeutstyr

Når du skal på en massetur med erobrere av fjelltopper, er det veldig viktig å ta med deg alt du trenger. Og først og fremst gjelder dette det generelle utstyret for hele gruppen, som deretter vil deles likt mellom alle deltakerne, med tanke på at ryggsekkene til det rettferdige kjønn skal være 20-30% lettere enn posene til menn. Så husk å ta:

produkter som er nok til daglig snacks og en full frokost, lunsj og middag for hver reisedeltaker;
kjele eller gryte for 5-7 liter, som du kanvil lage varme måltider på turen;
et førstehjelpssett, som må inneholde smertestillende midler, men ikke i noe tilfelle krampestillende, antibiotika, diarémidler og vanndrivende midler, som vil hindre deg i å lide av høydesyke og bidra til å fjerne overflødig væske fra kroppen;
bandasjer og selvklebende plaster som skal påføres ved skade eller skade;
telt for to eller flere personer med forventning om at hver turist har sitt eget sovested;
fyrstikker, lightere og brannbriketter;
GPS-navigator som holder deg på kurs.

Individuelt turistutstyr

I tillegg til generelt utstyr, bør hver turist ha:

Sporty fjellturstøvler med solide såler som sitter tett rundt foten uten press eller gnaging;
en vintersovepose som tåler selv streng frost, og som lar deg sove under alle forhold;
trekkingstaver som ikke lar den reisende snuble og falle;
KLMN-kompleks, det vil si et jernkrus, skje, bolle og kniv;
en regnfrakk laget av slitesterk cellofan, som ikke lar deg bli våt i et plutselig regnskyll og få lungebetennelse;
solbriller;
et oppblåsbart teppe eller karemat som alle legger under en sovepose for å gjøre det varmere å sove;
forseglet etui der du kan skjule dokumenter og en mobiltelefon fra vann og støv;
hode- eller håndholdt lommelykt, som vil være uunnværlig om natten.

Matpå tur

Det er også ekstremt viktig å tenke gjennom menyen for hele turen før turen, og bestemme hva du skal spise til hvert måltid. Etter det må du skrive ned hvilke produkter som trengs for å tilberede hver rett, skrive dem ut på et eget ark, regne ut antall produkter slik at det er nok til alle turister, og først da gå og handle.

Samtidig skal du ikke tro at du bare kan ta hermetikk til fjells for å bry deg mindre med matlagingen. Faktum er at folk i stor høyde kan begynne å bli fjellsyke, så det er bedre å gjøre det lettere for magen å fordøye maten og ta med seg rikelig med frokostblandinger, tørket kjøtt og ferske grønnsaker. Sørg i tillegg for å ta med deg sitroner, som vil hjelpe deg med å takle høydesyke og kvalme: du må bare drikke te med dem eller smake på en skive av denne sitrusen.

Children and dogs camping

Hvis barn eller dyr blir tatt med på en massevandring av erobrere av fjellhøyder, bør organiseringen av en slik tur tilnærmes med enda mer oppmerksomhet.

Først og fremst bør det forstås at du kan ta på tur enten et barn fra 6-7 år, som allerede kan gå på egenhånd, eller en baby som ikke kan gå ordentlig og som foreldre kan bære med dem i spesielle ryggsekker-bærende.

Ruten for selve turen bør beregnes med hensyn til den obligatoriske to-timers pausen for barns søvn på dagtid, hvor barnet vil styrke seg. Fjellstien som går fra en landsby til en annen er best egnet.

Nesten samme råd gjelder for hunder, som du også kan ta med deg på tur. Det kan være en liten hund som i ekstreme tilfeller kan legges i ryggsekk eller hentes, eller en stor hund som lett kan tilbakelegge langt. Det viktigste er å holde henne nær deg eller føre henne i bånd, slik at hun ikke ved et uhell snubler over en slange, giftig plante eller insekt. Vel, mat, selvfølgelig, for hunden må tas separat, dessuten må hun få samme mat som hun er vant til å spise hjemme.

sommerfjellturer

Separat bør det nevnes hva du trenger å ta med deg til fjells når du drar dit om sommeren - i en lun, varm tid, når lufttemperaturen er for høy og kan påvirke stemningen til turister negativt. Derfor, for å takle varmen i fjellhøyder, må du definitivt ta med deg:

stort fortelt, som du kan gjemme deg under for den stekende solen;
solkrem, som definitivt vil trenge å dekke alle områder av huden som er tilgjengelig for solens stråler hver par timer;
1,5 liter ferskvann per turgåer, båret av hver turgåer;
lett joggebukse laget av syntetiske stoffer som tørker raskt hvis du plutselig blir fanget i regnet og mygg ikke kan bite gjennom;
en lue som vil beskytte hodet ditt mot solen - det kan være en panama, lue eller caps.

Vintervandring

Det er også viktig å vurdere forberedelsene til en fottur i fjellet,som er veldig forskjellig fra å reise i fjellet om sommeren. Derfor, når du skal erobre fjellhøyder om vinteren, må du ta med deg:

støveltrekk som vil beskytte støvlene mot å få snø på dem (kan erstattes med kalosjer);
en vindjakke med polar for dagsturer og et pust for stopp, som hjelper deg å rømme fra frosten;
to par varme hansker, uten dem vil det rett og slett være umulig å holde turstaver;
termos med varm te, som vil varme deg på en tur og gi deg styrke og energi;
fleeceskjerf, buff eller balaclava som vil redde ansiktet ditt fra frostskader.

Og viktigst av alt, under vinterturer, som er mye vanskeligere enn sommerturer, planlegg ruten din slik at du tar pauser så ofte som mulig.

Merknad for turister

I tillegg, hvis du vil at fjellturen din skal bli en fullstendig suksess, er det svært viktig å huske noen viktige punkter mens du reiser.

Før turen starter bør du sjekke inn slik at de begynner å lete etter gruppen din hvis du ikke kommer tilbake innen en viss tid, og hvis du ikke sjekker inn bør du advare pårørende eller venner om dette, fortell dem om oppstigningsruten din.
Kryssing langs den valgte ruten bør kun gjøres på dagtid i klart vær, da det er for farlig om natten, i regn og tåke i fjellet.
I begynnelsen av hver dag av turen bør du kle deg varmt, og under overgangen kan du allerede ta av deg varme klær og legge dem i en ryggsekk.
Under fotturenpusten for alle turister bør være jevn, hvis noen puster for ofte, bør gangtempoet reduseres.
Når du klatrer i fjell, er det bedre å løsne lissene på støvlene og knyte dem tettere i utforkjøringene.
Når du går i fjellet, er det veldig viktig å drikke mye vann og varm te og ikke røre brus eller for søte drikker.