I lang tid har et badehus vært et sted ikke bare for å vaske kroppen, men også for å rense tanker og sjeler. I alle deler av verden – det være seg Japan, antikkens Roma eller antikkens Russland – besøkte folk bad, badstuer, bad eller hammam. Dette stedet brukes fortsatt som møteplass, samlinger og intime samtaler. Men er det så lett å gå på badet? Er det noen regler og finesser? Og viktigst av alt: hva må du ha i badekaret?
Hvordan forberede seg til en tur på badet?
Damp i badekaret for en person er et visst stress for kroppen. Selvfølgelig, når du besøker et bad, vil du oppleve en viss nytelse, slappe av og til og med kanskje bli kvitt noen sykdommer. Hvis du skal besøke en banya og ta en dukkert i dens velgjørende damp, må du ikke bare vite hva du skal ta med til banya, men også hvordan du forbereder deg til denne turen.
Det er interessant å vite hva våre forfedre i Russland etter russisk skikk tok på badet. Man kan nesten ikke gjette – de bar med segbrød. På den ene siden er det en tro på at dette er for å blidgjøre ledsageren slik at dampen blir lett og ren. På den annen side sies det at dampen ble sunnere hvis vann tilsatt brød ble helt over steinene.
Først og fremst må du huske at før du besøker et bad eller badstue, må du spise omtrent to timer i forveien. Maten skal være lett nok, men næringsrik. Hva er den til? Hvis du spiser et tungt måltid og deretter umiddelbart går inn i damprommet, vil det være en veldig stor belastning på kroppen som helhet, fordi på dette tidspunktet er alle kroppens krefter rettet mot bearbeiding av mat. Varm damp krever samtidig høye kostnader fra det kardiovaskulære systemet. Samtidig, hvis du har tenkt å besøke badehuset på tom mage, er dette heller ikke det beste alternativet. Når kroppen varmes opp, frigjør leveren og galleblæren mer galle under påvirkning av temperatur, hvis magen er tom, kan du føle smerte i høyre hypokondrium. Ta derfor en matbit, for eksempel cottage cheese med urter. Og turen til badet vil ikke overskygge deg med plutselige smerter.
Er det noen regler i damprommet?
Du har allerede bestemt deg: "La oss gå til badehuset!" Vi satte en dato og bestemte oss.
Men du vet fortsatt ikke hva du skal ta med deg på badet og hvordan du skal oppføre deg i dampbadet. Når du velger alt du trenger å ta med deg, avhenger mye av kjønnet ditt. Kvinner dukker vanligvis opp i bad med enorme vesker, og menn er lette, med en kost i hendene.
Men reglene for å besøke badet er like for alle. Det er viktig å følge de vanlige og enkleste hygienereglene. Enten det er et delt bad eller separat leidkompleks. Hvert bad har sitt eget sett med regler. Men det er også generelle, hvis overholdelse vil tillate deg å besøke badehuset uten frykt for helsen din. Først av alt, før du går inn i damprommet, må du ta på deg utskiftbare sko for ikke å overføre bakterier fra gaten til et veldig varmt miljø som er veldig gunstig for dem.
Den vanlige regelen for å besøke badet er forbud mot å barbere intime steder, klippe negler og gjøre pedikyr i allmennavdelingen. Å følge disse enkle reglene gjør bading hyggelig for alle.
Den uutt alte regelen i damprommet er stillhet. Folk kommer til banya ikke bare for å vaske seg, men også for å vaske av all negativiteten som er akkumulert i løpet av arbeidsuken, for å harmonisere sjelen og kroppen. Høy latter og samtaler kan forstyrre dette og ødelegge meningen med å besøke badehuset. Du bør oppføre deg ordentlig i badehuset, og hvis du vil ha støyende moro, bør du besøke et eget dampbad.
Begynner å samle sekken
Du har allerede studert informasjonen om hva du kan trenge i damprommet. La oss begynne med det faktum at det er bedre å ta ting på badet i en vanntett pose. Har du med deg en stoffpose, vil det være upraktisk å pakke våte klær etter bading.
Når du går på badet, er en av hovedegenskapene et håndkle. Du må ta flere av dem: en for å tørke av etter en dusj, den andre - for å bruke direkte i damprommet slik at du kan legge deg ned eller sitte på den.
Vanligvis, etter å ha forlatt damprommet, er det vanlig å pakke seg inn i en badekåpe eller et laken og drikke varm te for å fylle på den tapte væsken. Etter høye damptemperaturer kan du ikke bare forlate damprommet og sitte i et kjølig omkledningsrom. Av dette følger det at du må ta en badekåpe og en termos med te, det er best å brygge urtete. Det kan være bringebær eller lind, dvs. slike avgifter som forbedrer svetting.
Når du besøker et bad eller badstue, kan du rett og slett ikke klare deg uten en badehette. På markedet for badetilbehør kan du finne et bredt utvalg av hatter for enhver farge og smak. Velg en som er laget av naturlige materialer. Det kan for eksempel være filt, ull, tøy. Naturmaterialer vil godt beskytte hodebunnen, håret og ørene mot den brennende dampen.
Det neste ikke mindre viktige tilbehøret er en vaskeklut. Etter at huden er dampet og svetten begynner å komme ut, er det viktig å frigjøre huden fra keratiniserte partikler. Materialet til vaskekluten, som alle ting som brukes i badekaret, må være naturlig. Under påvirkning av temperaturer, som avhenger av om du besøker et bad eller badstue, fordamper skadelige stoffer fra overflaten av kunstige fibre. Og i badekaret, som du vet, gå for helse. Se etter loofah eller sisal vaskekluter i butikkhyllene. Alternativt kan det være en vaskeklut i form av en hanske, eller med langt håndtak, noe som vil være praktisk hvis du går på badet alene.
Litt om kosmetikk
I damedampbadet vil du ikke se noen krukker! Og diverse masker, kremer og skrubber. Det som ikke påføres huden på jakt etter et mirakuløst middel som vil lindre rynker og spre cellulitter! Menn oftestikke bry deg, og sett alt deres håp til såpe og kost.
For å føle den fulle kraften av helbredende damp, er et par glass fortsatt verdt å ta med seg. Oftest brukes kaffe som skrubb, som du kan tilsette litt kanel og m alt ingefær. Disse krydderne, i tillegg til å ha en magisk lukt, varmer også opp huden, glatter den ut og hjelper til med å bekjempe appelsinskall på lårene.
Hvis du vil svette grundig, kan huden gnis med en blanding av honning og s alt, som er et veldig sterkt svemmende middel. Jo bedre kroppen blir kvitt svette, jo mer giftstoffer og avfall vil komme til overflaten.
Etter at du har kommet inn i damprommet flere ganger, bør du vaske kroppen med såpe. Det er ønskelig at det er en badesåpe. Den har færre dufter og ingen fargestoffer, noe som er svært uønsket å påføre på dampet hud. Nå kan du finne både solide og kremete såper som egner seg til å vaske både kropp og hår.
Hans Majestet en kost
Det er umulig å forestille seg en badstue uten en kost. Hvis du skal bade, svaret på spørsmålet "hva skal du ta med på badet?" bare én: det viktigste er ikke å glemme kosten. Egenskapene hjelper til med å tone huden, eteriske oljer fra kvistene trenger inn i både lungene og hver pore i huden, samtidig som den har en helbredende effekt på hele kroppen.
En kost kan være bjørk, eik og til og med einer. Før bruk skal det dampes ut, og først da tas med til damprommet. Den fulle kraften til en kost kan bare oppleves hvis du svever med en ekte.ledsager. Men på egenhånd kan du gi kroppen betydelige fordeler.
Eteriske oljer i badekaret
Aromaoljer brukes veldig ofte i damprommet. Fordelene med oljer er uvurderlige, forutsatt at det er naturlig. Kjemiske oljer kan være skadelige. Oljen må fortynnes i vann og deretter kan steinene drysses. Jenter elsker å blande eteriske oljer med skrubber eller hårmasker.
Sitrusoljer, einer, eukalyptus, tea tree-oljer viser seg veldig godt i badekaret. Men her er alt individuelt og velges etter prøve og personlig preferanse.
Her er posen samlet i badekaret. Du kan oppsummere hva du skal ta med på badet: håndklær, en vaskeklut, tøfler, en termos med te, såpe, skrubber og en kost.
Bad er en utmerket forebygging av forkjølelse, samt en slags gymnastikk for blodårer. Besøk badene og badstuene, nyt dette fantastiske tidsfordriv, og kroppen din vil takke deg.
Nyt badet ditt!
